MEDITAÇÃO, RESPIRAÇÃO, FOCO, DEFESA, POSTURA,CONFIANÇA, VENÇA A TIMIDEZ E CRIE HÁBITOS SAUDÁVEIS E VIRTUDES QUE SERÃO ÚTEIS SEMPRE
O estresse é definido como “a sensação de estar sob muita pressão mental ou emocional”, e já foi comprovado clinicamente que pode causar doenças sérias.
O dojo é o lugar ideal para desacelerar a rotina e mudar o foco, e os benefícios do treinamento desta prática são essenciais para diminuir os níveis do estresse.